こんにちは歯科衛生士の川崎です

毎日暑い日が続いていますが、みなさんは夏バテなどされていないですか？

ニュースを見ていると高いところでは４０℃の地域があり、とても驚きました

これから夏本番に向けて楽しい行事が始まっていくと思いますが、暑さも増していくと思うと少し怖くなりますね

暑さで「疲れがとれない。」「食欲がでない。」などといった夏バテの症状が出ている方も多いかもしれません。

私自身、室内と外との温度差にやられ少し夏バテ気味になっていました

実は、この夏バテは体だけでなく、お口の中にもダメージを与えてしまうことを知っていましたか？

★夏は汗をかくことで体の中の水分が不足し、だ液の分泌が減少してお口の中が乾燥しネバついた状態になります。

　このような乾燥した状態でいると、口臭の原因にもなりお口の中の環境が悪化していきます。

★夏バテによって、疲れがたまると全身の免疫力が低下していきます。その時に、お口の中に存在している細菌が強まってしまうと

　その細菌に負けてしまい、歯周病やむし歯のリスクが高まってお口の中でトラブルが発生していきます。

そのため、暑い夏はいつも以上に歯周病やむし歯になりやすい季節になるのです

この夏お口の中も健康で過ごせるように、

①定期的に歯科医院でのクリーニングを受ける

②お家でのセルフケアも欠かさずに行う

この2つをおススメします

また、ついつい冷たいジュース・アイスなどを食べてしまいがちですが。。。

できるだけ糖分を控えて、水やお茶で水分補給を行うように心掛けましょう

ゆっくり休息をとり、夏バテ対策をしながら楽しい夏を過ごしましょう