皆さんこんにちは！
歯科衛生士の増野です

梅雨が本気をだしてきたこの数日、、、
すごい雨でしたね

	さて、今回はオーバーブラッシングについて お話します オーバーブラッシングとは、力強く磨いてしまうことです！ 皆さんは普段の歯磨きの際、磨く強さはいかがですか？ 結構強く磨いているかもという方、 少なくはないと思います
	オーバーブラッシングが良くないのには、歯ぐきを痛めつけてしまうからです。(左の写真) 歯ぐきが下がってきたり、傷口から細菌が繁殖したりすると、痛みの原因につながります。 歯ぐきが下がると、歯の根っこの部分が露出し 冷たいものがしみてきたりします。 せっかく健康な歯ぐきなのに、不適切な磨き方で 歯ぐきを傷つけてしまうのはもったいないですね   主な原因は力加減です。過度な力で磨いていると 歯ぐきは柔い組織ですので、傷つけてしまいます   適切な力での磨き方を身につけましょう！

まずは、歯ブラシの持ち方です。

上の二種類の持ち方をみてください。

左のペングリップという持ち方は、その名の通り
ペンを持つようにして歯ブラシを持ちます。
この持ち方は、比較的力が入りにくく、適度な力で
磨く事ができます。

右のバームグリップというのは、手のひらで歯ブラシを握るようにして持つ持ち方です。
こちらは、かなり力が加わりやすい持ち方です。

皆さんはどちらの持ち方でしょうか？
あとは、力加減です。
おもに適切な力加減は150～200gm程度です。
どれくらい？とイメージしにくいですね

うちのスタッフにきいてみたところ、
手の甲に当ててくすぐったいくらいの力　とのことでした！
お家で試してみてください！

皆さん、力加減もう一度意識してみてくださいね！
それでは、失礼いたします