こんにちは、歯科助手の大石です。
日常生活の中で習慣にしたいのは「うがい」「手洗い」「加湿」「換気」「マスクの着用」
ですね。ここ最近の状況の中で、みなさんももうしゅうかんになっていますよね。
よく言われる免疫力を高めると良いとも言われています。免疫力強化には「栄養バランスのとれた
食事」「適度な運動」「良質な睡眠」が重要みたいです。
健康に1年が過ぎますように。。。