レモン

先日、レモンの収穫をしました

今年は、たくさんの実がなりました。

レモンには、ビタミンC、クエン酸、リモネン、ポリフェノール、

カリウム…などの栄養が含まれており

美肌、血圧改善、便秘、疲労回復、風邪予防…など

体に良い効果が沢山あるそうです。

我が家では、砂糖や塩、お酒に漬けておき、料理や飲み物

に入れて使っています。

これから寒くなるので、ホットレモネードにして飲むのも

おすすめです

ですが、摂取し過ぎると歯には良くないことも…

レモンに含まれているクエン酸や、他にも酸の多く含まれ

ている食品は、歯のエナメル質を柔らかくして溶かしてしまう

寒くなりますが、風邪などひかれませんよう、

温かくしてお過ごし下さい