皆さん、こんにちは！
歯科衛生士のましのです
''〇〇の秋''とよく言いますが
丸の中には
皆さんどんな言葉が当てはまりますか？
寒い季節のお口のトラブル
私が一番に思い浮かぶのは、
''紅葉の秋'' です！
気候変動もあり、今年は秋が短そうですが
きれいな紅葉を今年も見に行きたいなぁと思っています
さて、今回は寒い時期に気をつけてほしい
お口のトラブルについてお話します。
一番は乾燥です！
冬になると、皮膚の乾燥がでてきますが
お口の中も乾燥してしまいます
暖房だったり、気候も乾燥したり、
あとはマスク生活で口呼吸にもなりやすいので
冬場は乾燥注意です
唾液には、お口の中を潤してくれるだけでなく
上の図のような働きの他、
自浄作用や抗菌作用、緩衝作用などなど
たくさんの役割を果たしてくれています。
なので、乾燥をなるべく防ぐために
冬場でも水分補給をこまめにとったり、
鼻呼吸を意識するよう心掛けてみてください
お口が乾燥すると、よくない理由
汚れがお口の中に停滞しやすい口臭が気になる感染症にかかり易いなどの理由があげられます。
唾液は、とても重要な役目を果たしてくれています！
冷えると、トイレも近くなるのが心配という方は、
水分補給だけでなく、唾液腺マッサージもお勧めです
上の図の箇所に唾液が作られる腺があり、それを刺激することによって
唾液が分泌されやすくなります！
人差し指や親指をつかって優しくマッサージしてみてください
