歯科衛生士のましのです。台風が近づいていますね
災害対策、皆さんはされてますか？
今回は災害時のオーラルケアについてお話します
災害時のオーラルケア
こんにちは歯科衛生士のましのです。
歯科衛生士のましのです。
災害時でも、お口のケアはとっても大切です。
なぜなら、お口は身体の入口になるからです。
お口の衛生状態が悪くなると、身体の健康へも影響します
普段からも、清潔に保つことが大切ですが、
災害時は特に、ハミガキの環境が整っていないことや、災害による様々なストレスなどにより、お口の衛生状態が悪化しやすいと思えます。
そこで、災害時のオーラルケアのポイントを紹介したいと思います
【歯ブラシが無いとき】
お茶やお水でうがいをこまめにする
30㎖程度（ペットボトルのキャップ1杯分程）の量でしっかりうがいを、食後や寝る前にこまめにしましょう。
また、ハンカチなどお指に巻いて歯を拭うのもお勧めです。
【唾液を出す】
唾液には、自浄作用や抗菌作用などがあります！
耳の下当たりを指の腹でマッサージすると唾液が分泌されやすくなるのでこまめに行ってみてください
【災害時に向けて準備をしておく】
うがい薬や、液体歯磨き、歯ブラシなど普段使用しているケアグッズをそなえておきましょう！
液体歯磨きは、うがいが必要ないものが多いためお勧めです！
また、うがい薬も殺菌成分が入っているものが良いです。
