こんにちは！歯科衛生士のましのです
ジメジメ、蒸し暑い時期やってきましたね
この時期は、気圧の変化で体調を崩す方も
多いのではないでしょうか？
お風呂の時は、お湯に浸かってしっかり身体を温めたり
朝ごはんをしっかり摂ったり、適度に運動するなど...
自律神経を整えることがオススメです！
梅雨の時期…
自律神経の乱れは、歯にも影響するそうです！
そもそも、自律神経の乱れとは
交感神経（活動している時）と副交感神経（休息している時）の
バランスが崩れることによって起こります。
原因は、睡眠不足や運動不足、ストレス等があります。
昔から、早寝・早起き・朝ごはんと言いますが
規則正しい習慣というのは、本当に大事なんだなと
改めて思います。
自律神経の乱れる原因の中に
’’ストレス’’がありましたが、
ストレスを感じると、食いしばり・歯ぎしりをする方も
多いのではないでしょうか？
特に寝ている時や、仕事中に無意識にといったシチュエーションが
多いです。
後は、自律神経が乱れる事によって体調を崩したり、ストレスによって
唾液の分泌量が低下したりすると
お口の中の機能が低下したり乾燥したりしてきます。
そうすると…
口臭が気になる
入れ歯などが擦れて痛い
口内炎ができた
等の症状がでてきます。
これらは、自律神経の乱れだけに限った症状では
ありませんが、
お口の中は身体の様々なことと常に関係していて
相互に影響があるということですね
全身・お口ともに
これからも大切にしていきましょう！
