こんにちは！歯科衛生士の加藤です 節分も終わりもうすぐ3月になりますが、だんだん暖かくなってきましたね花粉は気になりますが、外に出るのが気持ち良い季節になってきたということで・・
	万葉公園の散策コースをウォーキングしてきました 天気も良くとても気持ちよかったのですが、アップダウンがけっこうあり、普段運動不足なのですでに筋肉痛です 毎日少しずつ運動しなければいけませんね 運動不足の方も体力に自信のある方も、みなさんぜひ行ってみてください

先日、広報誌を見ていたら歯についての記載がありましたのでご紹介します

【ひとくち30回かもう！】とのことです。

よく噛んで食べることは、健康にとって良いことがいっぱいあります

①肥満予防
②味覚の発達
③発音がはっきりする
④脳の働きがよくなる
⑤歯の病気予防
⑥がん予防
➆胃腸の調子が良くなる
⑧身体のバランス、筋肉量や運動能力が高まる

です！

1回の食事で噛む回数は
弥生時代⇒3，990回
現代人⇒620回　　　　　　　　　　とのこと

みなさんもよく噛んで、健康になりましょう