こんにちは

歯科衛生士の増野です

皆さんはGWどこかお出かけに行かれましたか

私は大阪に行ってきました

とっても充実したお休みでした

さて、みなさんは普段舌磨きをしていますか

口臭にはさまざまな原因がありますが、約６割は舌苔によるものだと言われています

舌の表面には舌乳頭(ぜつにゅうとう)という突起があり、舌乳頭の隙間に食べかすや剥がれ落ちた細胞が溜まると舌苔が形成されます

口の中にいる細菌は、舌苔に含まれる食べかすや剝がれ落ちた細胞をエサにして増殖します

細菌が増殖する際に硫化水素やメチルメルカプタンといった悪臭を放つ揮発性硫黄化合物を発生させます

舌苔はうがいでは落とすことができないため、

口臭が気になるときは舌磨きをおすすめします

①水や舌専用ジェルで舌を湿らせておく

②舌を大きく前にだす

③舌ブラシを濡らし、舌の奥から手前にかけて磨く

優しい力で手前に向かって３～４回程度軽く掻き出すように動かしましょう

④うがいをして口内に残った汚れを流す

ただ、やり過ぎはNGです

舌の表面が傷つくと炎症を起こして粘膜は剝がれ落ちたり、

細菌のエサが増えて口臭を悪化させたりする場合があります

起床時は口の中に細菌が最も多い状態なので、舌磨きは起床後歯磨きの前に行いましょう

当院おすすめの舌磨きは　舌ケアプレミアム　です

フック形状の極細ナイロン繊維が、舌乳頭に入り込んだ舌苔を絡み取ります

また、両面使用で使いやすく、舌の形にフィットするブラシ構造になっています

舌ブラシも歯ブラシ同様に月に一回は交換しましょう

舌ケアについて、気になりましたら当院の歯科衛生士にお声掛けください